Минералы жизненно необходимы для человека — нормального функционирования органов и их систем. 

Особенно в них нуждаются дети и подростки, беременные женщины, спортсмены и пожилые люди.

Откуда же взять эти минералы? В основном мы употребляем их с продуктами питания, однако в некоторых случаях необходимы специально разработанные эффективные комплексы витаминов и минералов. Далее мы расскажем, какие минералы должны поступать в ваш организм, какие продукты и добавки следует использовать для этого.

Минералы — это вещества, которые обеспечивают нормальное развитие костей, мышц, кожи, зрения, помогают в лечении инфекционных заболеваний. Минералы важны как для взрослых, так и для детей. Чтобы ребенок правильно рос и развивался, вы должны следить за тем, чтобы в его рацион входили минералы из продуктов, относящихся к 5 разным группам — зерновые, фрукты и овощи, рыба и мясо, бобовые и орехи, а также молочные продукты.

Минералы для костей

Кальций

Крепкие, здоровые кости и зубы формируются за счет кальция. Также он оптимизирует работу нервной и мышечной систем, свертывание крови.

Содержится кальций в продуктах: молочных (молоко, йогурт, творог), цельозерновых продуктах, брокколи, миндале и тофу.

Для укрепления костей хорошо подходит хелатный кальций, поскольку обладает высокой биологической доступностью (хорошо усваивается). В случае хрупкости костей, нарушенном ритме сердца, судорогах и ломкости ногтей следует принимать добавки с кальцием.

Эффективны в комплексной терапии специальные нутрицевтики со сбалансированным сочетанием нескольких минералов и витаминов, которые усиливают действие друг друга, например, CalDyn с солями кальция, магния, фосфора, которые помогают сохранить плотность костей, предотвратить развитие остеопороза.

кальций в продуктах

Магний

Магний обеспечивает нашим костям здоровую структуру. Кроме того, без него затрудняется высвобождение энергии при переваривании пищи. Необходим для правильного функционирования нервной системы и мышц.

Рекомендуется употреблять магний в продуктах: бобовых, орехах, молочных продуктах, шпинате, в злаках (овсянка, гречка, пшено), в фруктах и ​​овощах (бананы, авокадо, морковь, картофель), шоколаде и какао, мясе (говядина, птица).

Магний представлен в нашем ассортименте в нутрицевтиках Mag Glycinate и MetaRelax.

магний в каких продуктах

Марганец

Марганец — еще один минерал, способствующий развитию скелета. Мы получаем его из орехов, овощей, растительных масел, круп и цельнозерновых продуктов. Необходим марганец для переработки углеводов и белка.

Купить марганец можно в нашем интернет-магазине. Он представлен в диетической добавке MetaViva, содержащей все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и минералы в максимально биодоступной форме и в оптимальном соотношении, а также в Nutrimonium Original — это комплексное средство для поддержания адекватной работы желудочно-кишечного тракта.

марганец купить

Фосфор

Еще один незаменимый минерал для здоровья зубов и костей — фосфор. Благодаря фосфору человек способен накапливать и использовать энергию.

Самые богатые на фосфор продукты — яйца, мясо, сыры, молоко и орехи.

В нашем ассортименте фосфор представлен в продуктах

  • SuperGarlic 6000 — комплекс из фосфора, кальция и концентрата чеснока, позволяющий предотвратить или отсрочить возникновение воспалительных заболеваний, связанных со старением, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений сахарного диабета;

  • UltraSustain — применяется как дополнительное средство при основной терапии и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Бор

Бор также нужен для крепких костей. Главными источниками этого минерала выступают миндаль, авокадо, яблоки, брокколи и бананы, также он содержится и в грушах, сельдерее, винограде, бобовых (фасоли, зеленом горошке, чечевице), в персиках и орехах, картофеле, помидорах и изюме.

Продукты с бором

В нашем ассортименте бор представлен в продукте MetaViva. Это комплекс, содержащий все витамины и минералы, подобранные в соответствии с ежедневной потребностью человека.

Кремний

Кремний предотвращает разрушение зубов, развитие болезней десен и выпадение волос. Мы употребляем кремний в таких продуктах: рис, орехи, семена тыквы и подсолнечника, земляника, свёкла, картофель, редис, дыня, брокколи, авокадо и кукуруза, сельдерей, виноград, яйца, икра рыб.

Пользу кремния трудно переоценить, благодаря ему правильно растут кости, формируются хрящи, сохраняется эластичность сосудов и здоровье кожи.

В нашем ассортименте кремний представлен в продукте MetaSilicium, который обеспечивает синтез качественного коллагена, необходимого для правильного функционирования хрящей, костей, зубов и кожи. Улучшает структуру кератина в волосах и ногтях и уменьшает хрупкость, укрепляет соединительную ткань, существенно улучшает текстуру кожи, ее упругость и гидратацию, уменьшает мимические морщины и пигментацию, увеличивает длину ресниц и снижает риск алопеции.

Продукты с кремом

Минералы для нервной системы и мышц

Калий

Калий требуется для нормальной работы сердца. Благодаря калию в организме поддерживается баланс жидкости.

Рекомендуем регулярно потреблять продукты, богатые калием — зародыши и отруби пшеницы, зеленые листовые овощи, рыбу и нежирное мясо, орехи, бананы и сухофрукты. Симптомы нехватки калия — судороги мышц, аритмия, усталость.

Калий представлен в нашем ассортименте в следующих продуктах: 

  • UltraClear Plus pH Vanilla — продукт для поддержания адекватной работы системы детоксикации, снижения токсической нагрузки на организм и защиты от свободных радикалов. 

  • UltraSustain — продукт для регенерации слизистой кишечника, поддержания дружественной флоры и полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта.

  • AdvaClear — это комплекс витаминов, минералов и растительных экстрактов, который обеспечивает детоксикационные свойства и снижает оксидативный стресс.

  • Tensionorm — это диетическая добавка, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации артериального давления.

Продукты с калием

Молибден

Молибден обеспечивает нормальную работу нервной системы, мозга. Также молибден выполняет и другие важные функции — правильно распределяет железо в организме, удерживает фтор, предотвращает развитие анемии.

Молибден необходим для работы ферментов, участвующих в метаболизме белков, жиров и углеводов, и способствует нейтрализации токсинов в организме.

Продукты с молибденом

Минералы для кроветворения

Железо

Железо выполняет немаловажную роль, помогая эритроцитам переносить кислород. 70% железа в человеческом организме содержится именно в составе гемоглобина. Без этого минерала невозможно образование здоровых эритроцитов, восстановление ДНК, построение мышечных волокон.

Продукты, богатые железом — бобовые, яйца, рыба, шпинат и красное мясо. Если вы получаете мало железа из продуктов, то могут возникнуть анемия, головокружение, кровотечения, повышение утомляемости. В таком случае помогают дополнительные средства — хелат железа с высоким уровнем усвояемости.

При дефиците железа можно использовать добавки FerroDyn и FerroDyn Forte.

Продукты с железом

Медь

Медь необходима для укрепления нервной системы и формирования эритроцитов, при этом она соединяется с железом.

Как напитать организм медью? Регулярно добавлять в свой рацион морепродукты (мидии, устрицы, омары и крабы), цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, печень говяжью и свиную, грибы (шампиньоны). Также можно получать медь из таких продуктов, как изюм, зеленые овощи, миндаль.

Медь представлена ​​в нашем ассортименте в Collagenics, UltraSustain, UltraClear Plus pH Vanilla.

Продукты с медью

Минералы для нормального обмена веществ

Хром

Хром необходим для нормального жирового обмена, регулирует уровень глюкозы (сахара) в крови, а при его дефиците глюкоза превращается в жир. Хром предупреждает ожирение, развитие диабета, укрепляет иммунитет, необходимый для синтеза ДНК, заживления ран, предотвращает болезни сердца и почечную недостаточность. Хром находится в продуктах животного происхождения: яичном желтке, печени и почках, нежирном мясе, сыре.

В нашем ассортименте хром представлен в следующих продуктах: 

  • ChromeSin — обеспечивает ежедневную потребность в хроме. Помогает контролировать уровень сахара в крови за счет высокой биодоступности, снижает чувство голода и тягу к сладкому, тем самым предотвращает возникновение сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома и лишнего веса.

  • Hebexina — комплекс для сохранения свежести и молодости, снятия усталости и для торможения процессов старения.

  • SteroBalance является дополнительным средством для лечения и профилактики заболеваний, связанных с нарушением метаболизма эстрогенов.

  • UltraMeal Plus 360 Vanille обеспечивает поддержку организма при метаболическом синдроме, сахарном диабете 2 типа сердечно-сосудистых заболеваний благодаря контролю уровня инсулина в крови и холестерина. 

  • UltraSustain — продукт для регенерации слизистой кишечника, поддержания дружественной флоры и полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта.

  • GlucoDyn — это диетическая добавка, которая способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и улучшению метаболических процессов.

Продукты с хромом

Йод

Йод необходим для работы щитовидной железы, предотвращает ее увеличение (развитие зоба) и способствует нормальному развитию мозга и роста детей. 

Обычно не испытывают проблем с дефицитом йода люди, регулярно потребляющие морепродукты, рыбу, морские водоросли, йодированную соль.

Мы предлагаем йод в продуктах:

  • Iodine & Tyrosine — источник йода и тирозина, необходимых для синтеза тиреоидных гормонов, также содержит цинк и селен в виде аминокислотных хелатов, что обеспечивает их биодоступность для защиты клеток щитовидной железы от оксидативного стресса, усиливающегося в процессе синтеза гормонов щитовидной железы.

  • Nutrimonium Original — комплексное средство для поддержания адекватной работы желудочно-кишечного тракта. Стимулирует регенерацию слизистой кишечника и оказывает противовоспалительное действие, поддерживает нормальный кишечный барьер и иммунитет, оказывает противоязвенное действие.

  • MetaViva — витаминно-минеральный комплекс для профилактики авитаминоза, простудных и хронических заболеваний.

  • SteroBalance — добавка для нормализации метаболизма эстрогенов.

Продукты с йодом

Цинк

Цинк улучшает регенерацию тканей при повреждениях, поддерживает иммунные функции, обеспечивает крепкость костей. При дефиците цинка нарушается обмен веществ, выпадают волосы, шелушится кожа, снижается аппетит. 

Потребляйте цинк в таких продуктах: бобовых, орехах, рыбе, курятине, нежирном мясе, молоке.

Мы предлагаем цинк в добавках

  • ZincoDyn — содержит органическую форму цинка с высокой степенью биодоступности и активную форму витамина В6, что обеспечивает оптимальное всасывание минерала.

  • Hebexina — нутрицевтик для усиления иммунной защиты, препятствует появлению морщин, тормозит процессы старения кожи.

  • Добавки для поддержания иммунитета, усиливающие сопротивление инфекциям и сокращающие период выздоровления при вирусных и бактериальных инфекциях: ImmuDefense Forte и In-flu-nam.

Продукты с цинком

Селен

Селен нужен для нормального кровообращения, поддержания здоровья сосудов, защищает клетки от повреждения свободными радикалами, поддерживает работу иммунной системы, помогает в регуляции гормонов щитовидной железы и способствует нормальному функционированию репродуктивной системы. 

Содержится селен в мясе и печени, морепродуктах (крабах и креветках), овощах и фруктах.

Мы предлагает селен в добавках

  • Selenomethionine содержит органический селен, естественную форму, которая лучше всего усваивается организмом человека. Защищает клетки от окислительного стресса, стимулирует работу щитовидной железы, поддерживает иммунитет и репродуктивную функцию. Помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, воспалительные заболевания кожных покровов, способствует детоксикации, тормозит процессы старения.

  • UltraMeal Plus 360 Vanille — добавка для поддержания нормального уровня холестерина и сахара в крови.

  • Hebexina — нутрицевтик, который защищает клетки от окислительного стресса, обеспечивает нормальную работу иммунной системы и улучшает состояние кожи.

  • MetaViva поддерживает уровень энергии в организме, защищает организм от воздействия стресса, действует в профилактике авитаминоза, простудных и хронических заболеваний.

  • Glutaredox поддерживает функцию заболевания и активность иммунной системы, снижает риски хронических заболеваний и тормозит процессы старения.

  • IflaDyn Original обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием, восстанавливает клеточный кишечный барьер и способствует детоксикации.

Продукты с селеном