Кандидоз — это инфекционное заболевание, вызванное грибком рода Candida. Ученые изучили около 150 видов кандиды.
Кишечный тракт — это привычная среда обитания этого дрожжевого гриба, но иногда может быть молочница во рту, а также вагинальный кандидоз.
В нормальном состоянии грибок живет в организме человека и не вредит ему, наоборот, он поддерживает кишечный баланс, помогает удалять остатки плохо усвоившихся углеводов, способен поглощать тяжелые металлы. Благодаря этому токсичные вещества не проникают в кровь.
Кандидоз может возникать тогда, когда иммунная система подвергается угнетению. При этом нарушается баланс кишечной флоры и грибы кандида размножаются чрезмерно.Что стимулирует развитие кандидоза?
Кандидоз у мужчин и женщин — распространенная проблема. Чтобы не страдать от такого заболевания, причины его появления необходимо знать и устранять. Среди известнейших триггеров кандидоза следует назвать следующие:
Неправильное питание и вредные продукты в рационе
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара, а также спиртосодержащих напитков, дрожжей.
Продукты на основе пшеницы — простые углеводы питают кандиду, а также влекут за собой уровень сахара в крови, что также питает грибки.
Постоянное потребление рыбы, выращенной в искусственных условиях, опасно из-за особенностей кормления — в ее рационе присутствует генетически модифицированная соя, пшеница, переработанная животная пища, а также ртуть.
Употребление в пищу колбасных изделий, поскольку в них высоко содержание лактозы и сахара, а также вредных консервантов, красителей и других веществ, оказывающих токсическое воздействие на человеческий организм.
Использование для питья воды из водопровода. Для ее обеззараживания применяют хлор, уничтожающий нормальную флору кишечника, а также фтор, подавляющий наш естественный иммунитет.
Преобладание в рационе бедных питательными веществами продуктов или недостаточное питание. При недостатке питательных веществ возникают проблемы с пищеварением, процессы брожения в кишечнике, питательные вещества усваиваются недостаточно, нарушается уровень сахара в крови, таким образом, у людей, не соблюдающих правильное питание, ослабляется иммунная система, а это способствует возникновению кандидоза.
Прием медицинских препаратов
Применение антибиотиков влечет за собой гибель нормальной бактериальной флоры в кишечнике.
Некоторые лекарства могут подавлять работу иммунной системы.
Препараты для предотвращения беременности (контрацептивы) обладают способностью разрушать витамин В6 и другие питательные вещества, что также вредит иммунной системе. При ослабленном иммунитете организм не способен бороться с кандидозом.
Недостаточное количество ферментов в кишечнике
При недостатке ферментов в кишечнике, пища плохо переваривается, бродит и гниет. Поэтому слизистая кишечника раздражается, флора разбалансируется и чрезмерно размножаются дрожжевые грибки, такие как кандида.
Микрофлору кишечника необходимо постоянно поддерживать пробиотическими и пребиотическими добавками, помогающими оптимизировать микробиом кишечника.
Стрессы, беременность, болезни
Стрессы провоцируют увеличение уровня кортизола и глюкозы в крови. Это отражается на иммунитете и кишечной флоре.
При беременности уровень прогестерона возрастает, а это побуждает к выработке гликогена, способствующего размножению дрожжевых грибов. Кроме того, повышенный прогестерон влечет за собой появление избытка в крови глюкозы, что тоже способствует росту кандид.
Также факторами, благоприятными для развития кандидоза, являются такие заболевания как: ожирение, сахарный диабет, хронические воспалительные заболевания (артрит, фибромиалгия, аутоиммунные заболевания, онкология, ВИЧ).
Как понять, что у вас есть кандидоз?
Кандида требует сладкого и углеводов, это необходимо для питания и размножения. Затем грибок вредит организму, выделяя в кровь токсины и разрушает иммунитет.
Сначала кандидоз развивается в кишечнике, затем распространяется и на другие органы, например, возникает вагинальный кандидоз.
Если развился кандидоз кишечника, симптомы его хорошо заметны: диарея или запоры, ощущение изжоги, чрезмерное газообразование после еды, ощущение вздутия во время еды или вскоре после нее.
Кроме того, кандидоз вызывает депрессии и беспокойство, утомляемость, задержку жидкости в организме и головокружение.
При хроническом кандидозе симптомы могут быть менее четкими, а именно: аллергии, хронические инфекции, нарушения сна, ПМС, гормональные дисбалансы, заложенность носа, сыпь, анемия, воспаление носовых пазух, ушей, глаз, мочевыводящих путей, почек, мышечная боль.
Лечение кандидоза
В любом случае лечение кандидоза происходит только после тщательной диагностики и согласно рекомендациям врача. Кроме приема противогрибковых препаратов, нужно соблюдать специальную диету и принимать пробиотики и пребиотики.
Пробиотики помогают поддерживать баланс грибов и бактерий, оказывают положительное влияние на иммунитет.
Также для поддержания иммунитета и профилактики кандидоза нужно принимать селен, цинк, витамины D, С, Е, А, также Омега-3.
Диета для лечения кандидоза
Как отмечалось выше, кроме противогрибковой терапии и поддержания организма диетическими добавками необходимо также соблюдать диету, которая не позволит кандиде активно размножаться.
Первое, что необходимо сделать, это исключить из своего рациона продукты, содержащие сахар, алкоголь и другие:
-
сладкие фрукты (бананы, виноград, инжир, папайю, хурму, финики, сухофрукты, дыню, арбуз);
-
сахар, мед, сладкие напитки, мороженое, шоколад и другие сладости;
-
алкоголь;
-
хлеб, пиццу, торты, выпечку, пасту;
-
молоко;
-
колбасу, сосиски, сардельки, бекон, ветчину;
-
картофель, грибы и тыкву;
-
уксус, соевый соус;
-
арахис, фисташки;
-
крупы (пшеницу, кускус, булгур, овес, ячмень, макароны из пшеничной муки).
Добавьте в свой рацион больше:
-
зеленых листовых овощей;
-
безглютеновые каши: коричневый рис, гречку, киноа, пшено;
-
овощные супы и бульоны;
-
зеленые соки и смузи без сахара.
Умеренно употребляйте:
-
бобовые;
-
мясо (только нежирное) и птицу;
-
рыбу;
-
брокколи и капусту;
-
семена, орехи, авокадо, кокос, оливки.
Пищевые советы при кандидозе
Потребление животного молока можно заменить растительным молоком, а пшеничную муку заменить на кокосовую и бездрожжевой хлеб.
Сахар можно заменить стевией. Также рекомендуется замеемит кофе и черный чай зеленым чаем, ройбушем и просто водой.
Обычно противогрибковая терапия, пробиотическая и витаминно-минеральная поддержка, плюс диета дают положительный результат в лечении кандидоза.