Витамин Е — это группа органических соединений (токоферолов и токотриенолов), необходимых для правильного функционирования организма человека. Он существует в 8 различных химических формах: альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол и альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенол. Относится к жирорастворимым витаминам, которые должны поступать в организм с пищевыми жирами, чтобы эффективно транспортироваться и использоваться всеми органами и системами.

Витамин Е: зачем нужен?

Польза витамина Е заключается в укреплении иммунной системы, содействии здоровью глаз, мозга, сердца, кожи, волос, ногтей. Он обеспечивает важную поддержку здоровья, предотвращает развитие многих заболеваний, помогает при их лечении.

Чем полезен витамин Е?

Наиболее ценны высокая биологическая активность и мощные антиоксидантные свойства этого витамина. Антиоксиданты защищают организм от воздействия вредных внешних и внутренних факторов. Главное, для чего нужен витамин Е, — защита клеток от повреждения свободными радикалами. Он предотвращает окислительный стресс, который провоцирует дегенерацию и гибель клеток. 

Свободные радикалы кислорода образуются в процессе обменных процессов организма или поступают из окружающей среды. Их уровень повышается в результате стресса, чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания под солнечными лучами. Благодаря витамину Е естественным образом замедляется процесс старения клеток кожи и других внутренних органов, что предотвращает развитие многих заболеваний, в частности сердечно-сосудистой системы у мужчин и женщин,  поддерживает когнитивное здоровье, например, замедляя развитие болезни Альцгеймера.

Принимать витамин Е следует при макулярной дегенерации и катаракте, являющихся наиболее распространенными возрастными заболеваниями глаз, связанными с окислительным стрессом и свободными радикалами. Витамин Е способствует восстановлению сетчатки, роговицы и сосудистой оболочки (пигментированной части глаза).

У нас представлена антиоксидантная формула с витамином Е, способствующая сохранению зрительной функции, снижающая риски развития катаракты, дегенерации сетчатки, предупреждающая возрастные изменения в структуре глаза — AoDyn.

Витамин Е для зрения

Какие продукты содержат витамин Е?

Здоровое питание является гарантией достаточного поступления витамина Е в ежедневное меню.

При правильно составленном рационе, вы будете получать достаточное количество витамина Е из продуктов.

Продукты с витамином Е

В чем содержится витамин Е:

  • масло — рапсовое, подсолнечное, соевое, оливковое;

  • оливки;

  • зародыши пшеницы и зерновых культур;

  • авокадо;

  • орехи — фундук, грецкие орехи, миндаль, арахис;

  • сливочное масло;

  • яичные желтки;

  • рыба, особенно жирная морская рыба;

  • мясо птицы;

  • овсяные хлопья и отруби;

  • овощи — шпинат, брокколи, помидоры, кабачки, перец, морковь, брюссельская капуста, салат-латук;

  • фрукты — абрикосы, смородина, черника, манго и персики.

Однако не каждый имеет возможность питаться своевременно и сбалансировано, в таком случае следует принимать специальные диетические добавки.

Витамин Е для чего полезен женщинам?

Витамин Е для женщин считается безопасным, даже во время беременности и кормления грудью. Однако перед тем как принимать витамин Е, следует посоветоваться с врачом.

Продукты с витамином Е оказывают положительное влияние на репродуктивную систему. Ведь он участвует в процессе овуляции, развития яйцеклеток и имплантации эмбриона, влияя на гонадотропный гормон, регулирующий работу яичников.

В нашем ассортименте представлен продукт SteroBalance, в состав которого, в том числе входит и витамин Е, он нормализует метаболизм эстрогенов и действенный для детоксикации женских половых гормонов.

Витамин Е для женщины

Для чего витамин Е нужен во время беременности — защита плода от развития пороков нервной системы и дефектов зрения. Он влияет на вес ребенка при рождении. Поэтому врач может рекомендовать принимать витамин Е при беременности в составе витаминно-минеральных комплексов.

Витаминно-минеральный комплекс с витамином Е

Для беременных можем предлагать витаминно-минеральный комплекс MetaViva, в составе которого есть и витамин Е. Этот комплекс полностью закрывает ежедневную потребность в нутриентах человека, в том числе и при беременности.

Витамин Е для мужчин

Для мужчин витамин Е полезен тем, что улучшает подвижность сперматозоидов и нормализует кровообращение, что важно для репродуктивной системы. Он ингибирует отложение атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Витамин Е в косметологии

Используют витамины А и Е для кожи для защиты тканей от повреждений, обусловленных обычными процессами, происходящими в организме и снаружи.

Витамин Е для кожи является естественным увлажнителем и смягчителем. Он оказывает противовоспалительное действие и защищает кожу от ультрафиолета, воздействие которого приводит к фотостарению. Витамин Е в продуктах по уходу содержится в кремах и сыворотках для лица, кремах для век, масле для кутикулы или снятии стойкого макияжа.

Витамины А и Е используются в лечении угрей и для восстановления кожи при травмах — при повреждениях от солнца, для ускорения заживления шрамов и ожогов.

Сочетание витаминов Е, С и цинка уменьшает время заживления ожогов и пролежней.

Также витамин Е используется в терапии многих кожных заболеваний, например,  синдрома желтых ногтей, пустулезных дерматозов, кожного амилоидоза, атопического дерматита, псориаза, стойких пролежней.

Витамин Е для лица

Чем раньше появится альфа токоферола ацетат (витамин Е) для лица в арсенале средств ежедневного ухода, тем позже понадобятся более сложные салонные процедуры. Он стимулирует обновление клеток, укрепляет капиллярную сетку, создает лифтинг-эффект и препятствует старению кожи. Средства, где содержится витамин Е, способны удерживать влагу в эпидермисе, нормализовать выработку кожного сала.

В нашем ассортименте представлен комплекс IntraDermium от ТМ Metagenics, содержащий растительные компоненты, биофлавоноиды, витамины (в том числе витамин Е), минералы, которые предотвращают негативное влияние факторов внешней среды на кожу, защищая и укрепляя кожный барьер. Также этот продукт уменьшает риски воспалительных кожных заболеваний, снижают глубину и плотность морщин, препятствуют пигментации кожи и ее обезвоживанию.

Витамин Е для кожи

Витамин Е для волос

Витамин Е помогает поддерживать здоровье кожи головы, восстановить блеск волос, потерянный вследствие повреждения химическими средствами, способствует их росту.

Благодаря антиоксидантным свойствам он уменьшает количество окислительного стресса и свободных радикалов, которые приводят к разрушению клеток волосяных фолликулов на коже головы человека и выпадению волос.

Как правильно принимать витамин Е

Суточную норму витамина Е может определить только врач для каждого конкретного случая, например, для беременных может быть норма немного выше, чем для других взрослых людей.

Также врач дает вам четкие рекомендации, как принимать витамин Е внутрь и поможет подобрать продукт, который будет максимально полезным, учитывая те цели, которые необходимо достичь.

Какой витамин Е купить в Киеве?

Биологически активные добавки выпускают разные производители, в частности витамин Е — Солгар, Метадженикс, Named. Они доступны в двух формах — синтетической и натуральной. Природной формой витамина Е является альфа-токоферол, синтетической — DI-альфа-токоферол. Оба действуют хорошо, но для достижения аналогичных результатов может потребоваться большая доза синтетической формы.

Учитывая цель приема добавки, можно предлагать AdvaClear — это модулятор детоксикации, содержащий в своем составе витамины (в том числе витамины А, С и Е), минералы и растительные экстракты.

Если вы выбираете витаминно-минеральный комплекс для поддержания организма ребенка на период интенсивного роста, то можем рекомендовать продукт Multigenics Chewable.
С полным ассортиментом наших продуктов, в состав которых входит витамин Е, можно ознакомиться здесь.