Кандидоз —  це інфекційне захворювання, спричинене грибком роду Candida. Вчені дослідили близько 150 видів кандиди. 

Кишковий тракт —  це звичне місце існування цього дріжджового гриба, але іноді може бути молочниця у роті, а також є вагінальний кандидоз. 

В нормальному стані грибок живе в організмі людини та не шкодить йому, навпаки, він підтримує кишковий баланс, допомагає видаляти залишки вуглеводів, які погано засвоїлися, здатний поглинати важкі метали. Завдяки цьому токсичні речовини не проникають в кров.  

Кандидоз може виникати тоді, коли імунна система зазнає пригнічення. При цьому порушується баланс кишкової флори, і гриби кандида розмножуються надмірно. Що стимулює розвиток кандидозу?

Кандидоз у чоловіків та жінок — поширена проблема. Щоб не страждати від такого захворювання, причини її появи необхідно знати та вчасно усувати. Серед найвідоміших тригерів кандидозу слід назвати наступні:

Неправильне харчування і шкідливі продукти в раціоні

Вживання продуктів з високим вмістом цукру, а також спиртовмісних напоїв, дріжджів.

Продукти на основі пшениці — прості вуглеводи живлять кандиду, а також спричиняють зростання рівня цукру в крові, що також живить грибки.

Постійне споживання риби, яку вирощено в штучних умовах, є небезпечним через особливості вигодовування — в її раціоні присутня генетично модифікована соя, пшениця, перероблена тваринна їжа, а також ртуть.

Вживання в їжу ковбасних виробів, оскільки в  них високий вміст лактози та цукру, а також шкідливих консервантів, барвників та інших речовин, що здійснюють токсичний вплив на людський організм.

Використання для пиття води з водопроводу. Для її знезараження застосовують хлор, який знищує нормальну флору кишківника, а також фтор, який пригнічує наш природний імунітет.

Переважання в раціоні бідних на поживні речовини продуктів або недостатнє харчування. При нестачі поживних речовин виникають проблеми з травленням, процеси бродіння в кишківнику, поживні речовини засвоюються недостатньо, порушується рівень цукру в крові, таким чином, у тих людей, які не дотримуються правильного харчування, ослабляється імунна система, а це сприяє виникненню кандидозу.

Приймання медичних препаратів

Застосування антибіотиків спричиняє загибель нормальної бактеріальної флори в кишківнику. 

Деякі ліки можуть пригнічувати роботу імунної системи. 

Препарати для запобігання вагітності (контрацептиви) мають здатність руйнувати вітамін В6 та інші поживні речовини, а це також шкодить імунній системі. При ослабленому імунітеті організм не здатний боротися з кандидозом.

Недостатня кількість ферментів в кишківнику

При нестачі ферментів в кишківнику, їжа погано перетравлюється, бродить і гниє. Через це слизова оболонка кишківника подразнюється, флора розбалансовується і надмірно розмножуються дріжджові грибки, такі, як кандида.

Мікрофлору кишківника необхідно постійно підтримувати пробіотичними та пребіотичними добавками, які допомагають оптимізувати мікробіом кишківника. 

Стреси, вагітність, хвороби

Стреси провокують збільшення рівень кортизолу та глюкози в крові. Це відображається на імунітеті та кишковій флорі. 

При вагітності рівень прогестерону зростає, а це спонукає до вироблення глікогену, який може сприяти до розмноження дріжджових грибів. Крім того, підвищений прогестерон спричиняє появі надлишку в крові глюкози, що теж сприяє росту кандид. 

Також факторами сприятливими для розвитку кандидозу є такі захворювання як: ожиріння, цукровий діабет, хронічні запальні захворювання (артрит, фіброміалгія, аутоімунні захворювання, онкологія, ВІЛ). 

Як зрозуміти, що у вас кандидоз?

Кандида вимагає солодкого та вуглеводів, це їй необхідно для живлення та розмноження. Далі грибок шкодить організму, виділяючи в кров токсини та руйнує імунітет. 

Спершу кандидоз розвивається в кишківнику, далі поширюється і на інші органи, наприклад, виникає вагінальний кандидоз.

Якщо розвинувся кандидоз кишківника, симптоми його добре помітні: діарея чи закрепи, відчуття печії, надмірне газоутворення після прийому їжі, відчуття здуття під час їжі або незабаром після неї. 

Крім того, кандидоз викликає депресії та занепокоєння, втомлюваність, затримку рідини в організмі та запаморочення. 

При хронічному кандидозі симптоми можуть бути менш чіткими, а саме: алергії, хронічні інфекції, порушення сну, ПМС, гормональні дисбаланси, закладеність носа, висипання на шкірі, анемія, запалення носових пазух, вуха, ока, сечовивідних шляхів, нирок, м’язовий біль.  

Лікування кандидозу

В будь-якому випадку лікування кандидозу відбувається лише після ретельної діагностики та згідно з рекомендаціями лікаря. Крім прийому протигрибкових препаратів, потрібно дотримуватись спеціальної дієти та приймати пробіотики та пребіотики. 

Пробіотики допомагають підтримувати баланс грибів та бактерій, позитивно впливають на імунітет. 

Також для підтримки імунітету і профілактики кандидозу необхідно приймати селен, цинк, вітаміни D, С, Е, А, а також Омега-3. 

Дієта для лікування кандидозу

Як зазначалось вище, крім протигрибкової терапії та підтримки організму дієтичними добавками, необхідно також дотримуватись дієти, яка не дозволить кандиді активно розмножуватись. 

Дієта при кандидозі

 

Перше, що необхідно зробити, це виключити зі свого раціону продукти, які містять цукор, алкоголь і деякі інші: 

  • солодкі фрукти (банани, виноград, інжир, папайю, хурму, фініки, сухофрукти, диню, кавун); 

  • цукор, мед, солодкі напої, морозиво, шоколад і інші солодощі; 

  • алкоголь; 

  • хліб, піцу, торти, випічку, пасту; 

  • молоко; 

  • ковбасу, сосиски, сардельки, бекон, шинку;

  • картоплю, гриби і гарбуз; 

  • оцет, соєвий соус; 

  • арахіс, фісташки;

  • крупи (пшеницю, кус-кус, булгур, овес, ячмінь, макарони з пшеничної муки).  

 

Додайте у свій раціон більше: 

  • зелених листових овочів; 

  • безглютенові каші: коричневий рис, гречку, кіноа, пшоно; 

  • овочеві супи і бульйони; 

  • зелені соки і смузі без цукру.

 

Помірно вживайте: 

  • бобові; 

  • мʼясо (тільки нежирне) і птицю; 

  • рибу; 

  • броколі і капусту; 

  • насіння, горіхи, авокадо, кокос, оливки. 

Харчові поради при кандидозі

Споживання тваринного молока можна замінити на рослинне молоко, а пшеничне борошно замінити на кокосове і бездріжджовий хліб.  

Цукор можна замінити на стевію. Також замістити каву і чорний чай  зеленим чаєм, ройбушем і просто водою. 

Зазвичай протигрибкова терапія, пробіотична і вітамінно-мінеральна підтримка та  дієта дають позитивний результат у лікуванні кандидозу.